Le microbiote intégratif par le Dr Philippe Tournesac
Le microbiote est constitué par l'ensemble des micro-organismes (bactéries, levures, champignons, virus) présents dans un environnement (appelé microbiome). Plusieurs microbiotes cohabitent chez un même être humain : microbiote cutané, microbiote oculaire, microbiote ORL, microbiote buccal, microbiote intestinal…
Nous disposons de cent fois moins de gènes différents que notre microbiote intestinal. Ses bactéries sont près de dix fois plus nombreuses que nos cellules. Les fonctions de chaque microbiote peuvent être considérées comme plus importantes que les très nombreux membres qui le composent.
Le microbiote intestinal a le pouvoir de réguler l’appétit, de modifier nos comportements, de modifier le système immunitaire et d’orienter différentes fonctions de notre organisme dans un sens qui lui convient mieux. Nous avons aussi le pouvoir de le modifier. La méditation, l’activité physique, l’alimentation, les médicaments sont autant de facteurs qui influencent notre microbiote.
Les rôles d’altérations spécifiques du microbiote intestinal ont été prouvés dans l’obésité, dans la maladie d’Alzheimer, les démences, dans les cancers, les dyslipidémies, le diabète…
Le microbiote fait partie de nous et son rôle dans notre devenir et notre santé s’avère aussi important que celui de nos gènes et de notre environnement. Pour avancer dans la vie dans les meilleures conditions, nous devons collaborer avec ces structures immenses et complexes que sont les microbiotes.
Optimisons notre relation avec le microbiote intestinal en personnalisant la nutrition, l’activité physique, la neuro-psychologie, la modulation immunitaire. Ces stratégies contribuent à une autre facette de la santé intégrative.